不要过多的食用甜食、饮料、油煎食品、巧克力和奶油等富含脂肪的食品，因为这会造成皮脂过多；另外也禁吃辛辣和刺激性食品，以避免刺激头皮；同时也应当注意少吃或不吃果壳食品，因为这些零食都是多脂性的，不利于头发的康复。建议您要多食绿色蔬菜、水果，他们富含维生素和矿物质等，如樱桃富国含水量微量元素铁，能促使血红蛋白的生成，同时也可以少食一些鱼、家禽、瘦肉等，因为它是人体必不可少的营养物质，但不可多食。